Die richtige Zahn- und Zahnfleischpflege erfordert, dass eine Person ihre Zahngewohnheiten in Ordnung bringt. Gesunde Zahngewohnheiten sind entscheidend, um gesunde Zähne zu erreichen und zu erhalten, und es erfordert Disziplin in Bezug auf die täglichen Zahnpflegegewohnheiten und die Verwendung geeigneter Produkte. Gesunde Gewohnheiten wie zweimal tägliches Zähneputzen, Zahnseide usw. sollten kultiviert und beibehalten werden.
Hier sind einige Gewohnheiten und Tipps, um dauerhaft gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch zu gewährleisten:

Zweimal täglich putzen:

Als Faustregel empfehlen Ärzte, für gesunde Zähne zweimal täglich zu putzen. Die Mehrheit der Menschen hält sich jedoch nicht an diese allgemeine Regel. Zweimal tägliches Zähneputzen sorgt für Zahnschutz rund um die Uhr, was wiederum zu kariesfreien Zähnen beiträgt. Manche Menschen neigen auch leicht zur Bildung von Plaque und Zahnstein, und zweimaliges Zähneputzen reduziert dies erheblich.

Putztechnik:

Ihre Putztechnik ist ebenso wichtig wie zweimal tägliches Zähneputzen. Eine gute Putztechnik hilft, die Plaque zu entfernen, die sich sonst zu Zahnstein oder Zahnstein ansammelt. Achten Sie darauf, Ihre Zahnbürste immer in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch aufzusetzen. Um die zwischen den Zähnen festsitzenden Speisereste zu entfernen, bürsten Sie sanft hin und her. Achten Sie auch darauf, alle Oberflächen der Zähne zu putzen – innere, äußere und Kauflächen. Bürsten Sie danach die Oberseite Ihrer Zunge, um Plaque zu entfernen, die sich bilden könnte. Denken Sie daran, dass eine schlechte Arbeit beim Zähneputzen genauso schlecht ist, wie überhaupt nicht zu putzen.

Bürstenausrüstung:

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate austauschen. Bürsten, die über einen langen Zeitraum verwendet wurden, sind bei der Reinigung von Plaque möglicherweise nicht sehr effektiv, da die Borsten nach längerer Verwendung ausfransen und abgenutzt sind. Das Bürsten mit solchen Bürsten führt zu einer schlechten Zahngesundheit. Achten Sie bei der Zahnpasta darauf, dass Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden. Fluorid entfernt kariesverursachende Keime und trägt dazu bei, eine Schutzbarriere für die Zähne bereitzustellen und so Karies vorzubeugen. Es sollte darauf geachtet werden, keine Fluorid-Zahnpasta zu schlucken, da sie bei Einnahme für den menschlichen Körper giftig ist.

Zahnseide:

Zahnseide ist genauso wichtig wie regelmäßiges Zähneputzen. Die Mehrheit der Menschen, die zweimal am Tag putzen, vernachlässigt die Verwendung von Zahnseide. Zahnseide kann schwierig sein; Das Einhalten ist jedoch wichtig für die Mundhygiene. Zahnseide hilft, zwischen den Zähnen festsitzende Lebensmittel zu reinigen, was wiederum die Ansammlung von Bakterien und Plaque im Mund reduziert. Es ist wichtig zu beachten, dass die Zahnseidentechnik genauso wichtig ist wie die Anzahl der Zahnseiden. Eine unsachgemäße Zahnseidentechnik kann Ihr Zahnfleisch zerkratzen oder verletzen.

Normaler Zahnarzt

Regelmäßige Zahnarztbesuche:

Eine gute Mundgesundheit ist vor allem das Ergebnis alltäglicher Gewohnheiten. Regelmäßige Zahnarzttermine sind jedoch auch für den mundhygienischsten Menschen nicht zu übersehen. Es wird empfohlen, mindestens einmal im Jahr eine mündliche Kontrolle durchführen zu lassen. Regelmäßige Zahnarztbesuche können Ihnen helfen, Karies frühzeitig zu erkennen und sich auch um andere Probleme frühzeitig zu kümmern. Die regelmäßige Zahnreinigung hilft auch, Plaque regelmäßig zu entfernen und zu verhindern, dass sie sich zu Zahnstein bildet.